06.08.2020      4      0
 

Расстройство пищевого поведения (РПП): как распознать и справиться?

Кому из нас не знаком опыт жесткой диеты и следующего за ней срыва на сладости…


Кому из нас не знаком опыт жесткой диеты и следующего за ней срыва на сладости и фастфуд? А кто в стрессовый период не находил утешение в еде, а потом корил себя за это?

Страдающий РПП человек на первых порах обычно скрывает свои переживания от близких. Страх, стыд, вина, тревога, навязчиво-болезненный контроль за своим питанием заставляют молчать и не обращаться за помощью, что приводит к формированию патологической пищевой модели.

А дальше — серьезные физиологические проблемы:

  • нарушается обмен веществ и функция почек
  • возникают проблемы с пищеварением
  • всё это сопровождается депрессивно-тревожными состояниями.

Социальное давление и навязывание стандартов красоты — одна из главных причин РПП. Влияние семьи тоже очень велико, многим знакомо это «не выйдешь из-за стола, пока не съешь всё до последней крошки». Отсюда истязание себя диетами, переедание с последующим вызовом рвоты и тренировки в зале до потери сознания.

Проект GetLean @getlean.ru — это курс по формированию здоровых отношений с едой для всех, кого коснулась проблема РПП и тех, кто хочет научиться питаться вкусно и с умом.

Это проект без запретов и ограничений, который шаг за шагом приведет вас к освоению основных принципов здорового питания. Это не просто теория, это практический курс по внедрению этих принципов в жизнь. Программа проекта учит питаться по методу Здоровой тарелки: без срывов, без депрессий и без голодных диет.

Хотите наслаждаться едой, а не болезненно зависеть от нее? Записывайте на курс GetLean и заводите новые здоровые привычки!


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...