14.09.2020      3      0
 

Почему диеты не работают?

Жизнь иных — подобна хождению по замкнутому кругу. Лето красное пропела, оглянуться не успела —…


Жизнь иных — подобна хождению по замкнутому кругу. Лето красное пропела, оглянуться не успела — уж три цифры на весах. Но ничего, думает она. С первого на диету — да пожестче. Покаяние на отварном рисе и свекольная епитимья помогут сбросить 20-30 кг оральных грехов. Но вспомните, — чем человек празднует окончание диеты? Правильно — гастрономическим карнавалом. Основная проблема в том, что следуя чрезмерно жестким диетам, люди сами провоцируют последующее переедание.
Ставьте сочный лайк с низкой плотностью калорий, сегодня о том, как остановить жор)

Правила, которые я применяю в своих программах по снижению веса просты как первая любовь.
Что поможет закидать экзистенциальную пропасть в области желудка?
Изменив пищевое поведение, соблюдая правила для лучшего насыщения, мы можем полностью избавиться от приступов всепоглощающего пищевого поведения.

  • Сытность не зависит от калорийности. Она зависит от объёма порций и количества сытных продуктов. Увеличивая объем и снижая калорийность, добавляя достаточное количество сложных углеводов, белка и клетчатки, вы выйдете невредимыми в области боков, из любой пищевой бури.
  • Садитесь за стол еще не голодными. Это повышает ваши шансы сохранить человеческое достоинство, и принимать правильные пищевые решения.
  • Всегда держите дома и при себе продукты подавляющие тягу к еде. В любой заварухе — начинайте с правильных продуктов.
  • Будьте сбалансированны и познаете дзен. В питании должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Любые монодиеты заканчиваются лицом в торте или головой в банке с салом.
  • Ничего не бойтесь, я рядом) Лучше искать поддержки до переедания, а не после. Если вы что-то делаете до — вы можете повлиять на свою судьбу. Если после — что можно сделать? Понять и простить? Обнять и плакать?
  • Бывает ли у вас повышенная тяга к еде?
    Пишите в комментариях. Что её провоцирует?


    Об авторе: admin

    Ваш комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

    Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

    Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

    Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...