13.09.2020      3      0
 

Как перестать заедать стресс. Мой опыт. Часть 1

Один из эффективных способов не заедать стресс – это создать комфортную обстановку для себя. Нет…


Один из эффективных способов не заедать стресс – это создать комфортную обстановку для себя. Нет стресса, нет перееданий.

Для меня это был переезд из места, которое заставляло испытывать стресс каждый день, каждую минуту. После переезда стресса стало меньше и у меня получается не переедать. Благодаря этому уже 3 месяца я не набираю вес и даже немного похудела (не изменяя рацион).

Если такое невозможно, у вас есть муж и дети или другие обстоятельства, создайте уютную атмосферу прямо в квартире. В кладовке сделайте комнату "антистресс" или выделите самой себе небольшую часть квартиры, где вас никто не может побеспокоить.

Если и это невозможно, вы можете найти такое место вне квартиры. Допустим укромное тихое место в парке, где мало людей.

И ещё один вариант – снять/купить маленькую квартиру рядом с уже имеющимися домом (если позволяют финансы) и приходить туда по возможности и избавляться от стресса.

Вариантов множество, подберите тот, что подходит лично вам.

Как только мы перестаем заедать стресс, количество перееданий уменьшается и мы худеем. Тело успевает использовать все калории из пищи и при недостатке берет из жировых отложений.

Смотрите следующую часть на моём канале. Подписывайтесь и ставьте лайки.


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...