08.08.2020      5      0
 

Хочешь похудеть — питайся просто

О том, что диет и систем питания в наше время существует бесконечное множество, шла речь…


О том, что диет и систем питания в наше время существует бесконечное множество, шла речь в моей предыдущей статье. Выбрать из такого количества диет подходящий для себя вариант крайне сложно. Как правило, люди начинают экспериментировать над своим здоровьем, пробуя питаться то по одной, то по другой диете или системе питания. Индустрия диетологии — это огромная коммерческая структура.

Но давайте на время забудем о белках, жирах, углеводах и калориях, и вспомним, кто есть человек с биологической точки зрения. Человек разумный (Homo sapiens) — млекопитающее, всеядное животное, вид рода Люди из семейства гоминид в отряде приматов.

Интересный факт! Биологи, исследовавшие жизнь приматов на территории Индии, сделали следующий вывод: состояние здоровья обезьян живущих в городах отличается от состояния здоровья их сородичей живущих в джунглях. У городских обезьянок обнаружили множество заболеваний — гастриты и язвы желудка, сахарный диабет, различные экземы и даже онкологические заболевания. Основная причина всех этих болезней – человеческая еда, которую обезьяны потребляют в пищу.

А у их сородичей живущих в джунглях, как вы понимаете, подобных недугов не наблюдалось, и средняя продолжительность жизни значительно превышала продолжительность жизни городских приматов.

Человек тоже представитель отряда приматов. А это значит что то, что мы едим, в большей степени, вредно для нашего здоровья, и сокращает нашу продолжительность жизни. Я не агитирую за жесткое сыроедение, а только советую упростить свое питание. Дело в том, что чем сложнее химические составляющие поступающей в организм пищи, тем тяжелее нашему организму её полноценно усвоить, а с некоторыми веществами он просто не в состоянии адекватно справиться. И как следствие — различные болезни и избыточный вес. И от сюда вывод: чем проще и натуральнее пища — тем она легче и полезнее.

И конечно, ещё большое значение имеет количество съедаемой пищи. Всем нам хорошо известно, так называемое, чувство сытости. Человека размаривает, тянет в сон, не хочется двигаться, одним словом он становится пассивен, в таком состоянии человек встать и быстро побежать просто не сможет, так как большое количество энергии организм тратит на переваривание того, что в него закинули. Из–за этого другие функции организма притупляются. Обезьянка, живущая в джунглях, впадающая в такое состоянии после каждой трапезы, просто не сможет выжить. Животные, за редким исключением (например — удав) , вообще, не наедаются до такой степени. Они всегда активны. И для человека тоже естественно и полезно есть так, что бы другие физиологические функции организма не притуплялись. То есть, во время еды надо, что называется «заморить червячка», а не «наедаться, как удав».

Мораль сей басни:

Для того, что бы продлить молодость, похудеть и не толстеть, иметь красивую фигуру и сохранить здоровье — совсем не обязательно считать калории, разбираться в белках, жирах и углеводах. Надо просто постараться приблизиться в своему естественному природному состоянию — не жить для того что бы есть, а есть для того что бы жить!

Понравилась статья?! Ставь лайк и подписывайся на мой канал!

Ещё о диетах и питании: Синдром запретного плода. Худей с умом


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...