08.08.2020      8      0
 

10 причин отказаться от хлеба и мучного

Здравствуйте! А вы знали, что небольшой кусочек хлебы поднимает уровень сахара в крови быстрее, чем…


Здравствуйте! А вы знали, что небольшой кусочек хлебы поднимает уровень сахара в крови быстрее, чем две столовые ложки сахара? Мука, наряду с сахаром, главный разрушитель нашего здоровья. Пшеничный белок, глютен, действует как микроб, вызывая целый ряд различных заболеваний. И что самое страшное – у очень многих людей мучное на столе каждый день.

Фото с сайта https://pixabay.com/ru/

В процессе производства муки из зерен, они теряют практически все полезные питательные свойства и компоненты. Рафинированная мука моментально превращается в сахар у нас в крови.

Вот причины, по которым нужно навсегда отказаться от хлеба и всего мучного.

1. Акне, астма, псориаз, дерматит, диабет, проблемы с сахаром в крови.

2. Головные боли.

3. Мучная продукция – мертвая, рафинированная, пустая еда. Есть каждый день хлеб, булку, выпечку – всё равно, что постоянно питаться фастфудом. Разницы никакой.

Фото с сайта https://pixabay.com/ru/

4. Мучная еда ускоряет процессы старения. Употребление мучного на регулярной основе ведет к быстрому разрушению молекулы клеточной адгезии. Которая играет огромную роль в регенерации наших тканей.

5. Нарушение пищеварения. Синдром раздраженного кишечника, вздутие и колит – вызваны употреблением мучных изделий.

6. Употребление мучной еды вызывает такую же зависимость, как сахар. Такие продукты только сильнее увеличивают чувство голода. Многие не представляют утро без бутерброда, обед без куска хлеба, а вечер – без пельменей или куска пиццы.

Фото с сайта https://pixabay.com/ru/

7. Некоторые люди имеют непереносимость глютена, только не подозревают об этом. Не стоит путать непереносимость с аллергией. Аллергия проявляется острой реакцией организма на продукт. А непереносимость менее уловима. Она может проявиться через день, два или через неделю. С самыми разнообразными симптомами.

8. Мучные продукты – это «воспалительная» еда. Она может негативно повлиять на иммунную систему.

Фото с сайта https://pixabay.com/ru/

9. Глютен негативно влияет на работу мозга, замедляя выработку серотонина. Этот гормон отвечает за настроение, эмоции, общее состояние, аппетит. Частые перепады настроения, депрессия – самое время отказаться от мучного.

10. Ключевая для многих причина – лишний вес. Все хотят хорошо выглядеть и иметь хорошую фигуру. Зависимость подъема инсулина, резких скачков сахара, внезапного голода и лишнего веса – давно известна.

Желаю вам удачи в новой жизни без муки и сахара!

Понравилась статья? Поставьте лайк и подпишитесь на канал!


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...