29.08.2020      5      0
 

Плюсы дачной жизни. Как она влияет на наше здоровье

1. Общение с природой – лучшее средство против депрессии. Неслучайно депрессивные расстройства в три раза…


1. Общение с природой – лучшее средство против депрессии. Неслучайно депрессивные расстройства в три раза чаще случаются у горожан по сравнению с сельскими жителями. Если вы постоянно пользуетесь искусственным освещением и мало бываете на улице, возникает дефицит нейромедиаторов (улучшающих работу нервной системы), что нередко приводит к возникновению сезонной депрессии.

2. Физическая активность даёт дачникам защиту от стресса. Ведь любая работа на огороде – это своего рода антистресс-тренировка. Сначала организм мобилизуется, затем приспосабливается к физической нагрузке и, наконец, отдыхает.

3. Снижает давление: в городах содержание кислорода в воздухе значительно ниже, чем в сельской местности. В ответ на нехватку свежего воздуха сердце начинает биться чаще, ведь, для того чтобы обеспечить поступление кислорода к тканям организма, требуется больше усилий. В результате давление начинает скакать, появляется одышка. Однако, людям с высоким давлением нужно быть осторожными с садовыми работами.

4. Защищает от близорукости. Причина кроется не только в том, что на даче дети тратят меньше времени на сидение перед телевизором и компьютером. Когда вы смотрите на одинаковые серые дома, глазу, что называется, не за что зацепиться, поэтому зрительная система неустанно сканирует объекты в поисках ярких деталей. Именно поэтому в городе глаза устают гораздо больше, чем на природе.

5. Помогает похудеть. Основной вклад в борьбу за тонкую талию вносит витамин D, выработка которого происходит под действием солнечных лучей. Витамин D отвечает не только за крепость костей, он участвует во многих биохимических реакциях в организме, в том числе играет важную роль в обмене веществ и влияет на работу щитовидной железы. Поэтому недостаток солнечного витамина, который часто встречается у горожан, приводит к беспричинному набору веса.

6. Укрепляет иммунитет. Те, кто ежедневно проводит на свежем воздухе хотя бы пару часов в день, реже страдают от простуды и быстрее выздоравливают по сравнению с домоседами.

7. Пребывание на свежем воздухе улучшает работу мозга и память.

#Ваша_Дача, #загородная_жизнь, #здоровье, #иммунитет, #дача, #сад, #дачная_жизнь, #иммунитет, #антистресс, #отдых


Об авторе: admin

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Смайлик это не только эмодзи… Это огурец…

Уже второй год выращиваю этот занятный сорт огурцов. Купил в 2019 году по 2 причинам — название не мог...

Что нужно знать при обработке почвы осенью. Тонкости процесса.

Перекапывать огород, особенно если его площадь далеко не маленькая, — задача не из простых. Но, все мы...